Isabelle LAMALLE
Sophrologie à Paris 20

Sophrologie

 

La sophrologie est une méthode d'entrainement de la conscience par l'apprentissage du développement d'un niveau d'attention au corps et à l'esprit. Par des techniques simples, statiques ou dynamiques, elle permet, à tous les âges de la vie, de reprendre confiance en ses capacités et en son potentiel. 

Méditation

 

La méditation est une discipline de la conscience qui s'articule autour d'une manière de porter attention dans la vie, moment après moment, dans une attitude non-jugeante. la Pleine Conscience comporte deux formes de pratiques, formelle et informelle.

Thérapie Psychocorporelle

 

La thérapie psychocorporelle combine des pratiques et techniques provenant de différents champs : psychologie, psychopathologie, sophrologie, méditation, thérapie cognitivo-comportementale (TCC), yoga, etc. Elle permet d'accompagner  des troubles spécifiques. 

 

Isabelle LAMALLE, sophrologue à Paris 20 et près des Sables-d'Olonne (85100)

Stress, anxiété, insomnies, troubles de l'alimentation, difficultés psychologiques ou relationnelles, régulation des émotions, addictions, fatigue, souffrance au travail, phobies scolaires ? 

Spécialisée en sophrologie, méditation, et thérapie psychocorporelle, je vous transmets avec pédagogie des pratiques pour apprendre à prendre soin de vous à tous les âges de la vie. 


Mon activité se partage entre Paris 20, à proximité de Paris 11, Paris 12, Paris 10 et de la proche banlieue,  et la Vendée, près des Sables d'Olonne, sur la Côte de Lumière.  Mes séances restent accessibles à distance, que ce soit pour les séances individuelles que les séances de groupe (sessions annuelles ou ateliers thématiques). 

J'interviens aussi au sein de différentes structures : en milieu scolaire (écoles élémentaires, école des sports, enseignement supérieur...), dans les hôpitaux et maisons de retraite, en centres de santé et structures territoriales.

Pour en savoir plus, contactez-moi !

Votre sophrologue à Paris 20

Sophrologie, Méditation, Thérapie Psychocorporelle

Les prestations d'Isabelle LAMALLE

Avec la sophrologie, mobilisez vos propres ressources en activant la confiance en votre potentiel pour une vie équilibrée ! 

La méditation pour accueillir l'instant présent avec calme et bienveillance envers soi et son entourage !

Bénéficiez d'approches ciblées adaptées à vos besoins d'accompagnement !

Isabelle LAMALLE

Sophrologue, Spécialiste Stress, Sommeil, Nutrition, Addictions, Méditation, Paris 20

" Nous sommes tous considérablement imparfaits, meurtris, agacés ou blessés, ici bas. Mais cette condition humaine, qui nous est si douloureuse et, à certains égards, honteuse - parce que nous nous sentons faibles quand notre réalité est mise à nue -, devient bien plus supportable lorsqu'elle est partagée en face à face, à travers des mots derrière lesquels nous percevons un regard humain expressif  " 

* Alice WALKER *

Votre cabinet de Sophrologie à Paris 20

Accéder au cabinet

Isabelle LAMALLE

34 rue Etienne Dolet
75020 Paris 20

Le cabinet est proche des villes suivantes : Paris 11, Paris 3, Bagnolet, Paris 19, Le Pré-Saint-Gervais, Paris 10, Paris 12, Paris 4, Montreuil, Paris 1, Paris 2, Vincennes.

Horaires

Lundi 14h - 20h30
Mardi Fermé
Mercredi 14h - 20h30
Jeudi Fermé
Vendredi 8h30 - 20h30
Samedi 14h - 19h30
Dimanche Fermé

Informations pratiques

  • Séances individuelles pour enfants, adolescents, adultes. 
  • Ateliers de groupe (max 8 participants) sur demande.
  • Tarifs adaptés pour les étudiants, demandeurs d'emploi ou personnes ayant des difficultés financières.

Derniers témoignages

Par Jean-Philippe

Un praticien m’avait recommandé Isabelle LAMALLE pour de la sophrologie. J’ai eu le plaisir de partager des sessions individuelles de découverte sur 6 mois puis une séance de groupe sur 2 mois. Dans une démarche curieuse, je désirai découvrir de nouvelles ressources / capacités. Partant du principe qu’on ne peut savoir ce que l’on n'a pas connaissance d'exister, j’ai progressé avec son aide lors des différentes séances. J’en retiens : une approche plus fine sur mes sensations / émotions, des postures de prise de recul/gestion qui me correspondent mieux et, surtout, une meilleure acceptation de « ce qui est » intégrant les temporalités. Isabelle est très professionnelle et surtout humaine, elle donne un cadre bienveillant aux séances.

Par Camille

Après quelques séance de sophrologie avec Isabelle, qui m'ont beaucoup aidé sur l'instant, j'ai entrepris le cycle MBCT. Ce cycle demande de l'investissement, mais je me suis vite rendue compte que cela était nécessaire afin de m'obliger à faire une pause pour prendre conscience de ma façon de vivre et de voir et ressentir les choses. Sa durée et la progression des séances permet de vraiment mettre en place des choses sur le long terme. Les enregistrements sont également un très bon outils pour continuer à appliquer ou se recentrer quand cela est nécessaire. Pour finir, Isabelle est très bienveillante (et nous encourage à l'être envers nous même) et à su m'aider et me guider à un moment ou j'en avait besoin.

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