L' Atelier SophroCare aux Sables d’Olonne et à Paris 20

Cet atelier est consacré à la découverte des programmes MBSR et MBCT basés sur la méditation de pleine conscience : soit pour la réduction du stress [MBSR], soit pour la prévention de la rechute dépressive [MBCT]. C'est l'opportunité de nous rencontrer et d'identifier si l'un des programmes vous correspond avant de vous orienter vers l'un ou l'autre, de répondre à vos interrogations et, surtout, de faire l'expérience d'une pratique guidée. 

Cet atelier d'1H30 est organisé aux Sables d'Olonne en présentiel aux dates et horaires suivants : 

- Lundi 27 février de 14H30 à 16H00

- Mardi 28 février de 19H00 à 20H30

A l'issue de l'atelier, une inscription au prochain cycle de printemps vous sera proposée. 

Il est offert pour la première fois aux Sables d'Olonne (tarif public : 20 € hors forfait). 

Si vous n'êtes pas disponible à cette date, il est possible de prévoir un entretien individuel pour vous présenter le programme et échanger sur vos questions. Ce rendez-vous d'1H est inclus dans le tarif du programme. 

ATELIER EN COURS DE PROGRAMMATION.

Au cours de ce cycle de 4 Ateliers d'initiation à la méditation de Pleine Conscience, je vous invite à découvrir les qualités de base qui fondent la pratique, dénommées les 7 Attitudes de la Pleine Conscience par des méditations guidées, des exercices à intégrer au quotidien et des temps de partage. 

ATELIER CLOS - REPROGRAMMÉ SUR DEMANDE À PARTIR DE 6 PERSONNES

Voilà près d'une année que gestes barrières, masques et distanciation sociale ont envahi notre quotidien. Ces mesures impératives face au virus omniprésent impactent notre relation aux autres et la perception de notre environnement.

Aussi, je vous invite à me rejoindre pour une pratique senso-perceptive, un voyage au cours duquel nous irons reprendre contact avec nos principaux sens physiologiques : toucher, odorat, goût, ouïe, vue. Nous réapproprier notre capacité à comprendre notre environnement, ce qui se vit en nous et autour de nous, en un mot, ce qui fait sens...

Cet atelier d'1H30 est organisé en visioconférence. Les informations pratiques de connexion à distance vous seront transmises la veille de l'événement. 

ATELIER CLOS - REPROGRAMMÉ SUR DEMANDE À PARTIR DE 6 PERSONNES

Notre souffle nous accompagne tout au long de notre vie et pourtant j'entends souvent résonner dans mon cabinet la phrase suivante : " Je ne sais pas respirer ! ". 

Il est vrai qu'au cours de l'année qui vient de s'écouler, la respiration s'est soudainement retrouvée au coeur de nos préoccupations.

Aussi, je vous propose de prendre un moment, "une respiration", pour explorer le mouvement du souffle et ses effets sur notre équilibre au quotidien. 

Cet atelier d'1H30 intitulé est organisé en visioconférence pour vous permettre de vivre pleinement, sans masque, les pratiques proposées alliant sophrologie et méditation. Les informations pratiques de connexion à distance vous seront transmises la veille de l'événement.